咨询服务

以你的方式获得你需要的帮助

咨询服务, 我们知道，当我们提供对身份的更好理解时，一些学生受益最大, 协作治疗环境, or a diagnosis and treatment plan for a specific mental health disorder. Choose a card below to learn more about how we provide the services you need.

社区精神 & 行为健康资源

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治疗类型

每个人的心理健康状况都是独一无二的. 这就是为什么我们提供一系列的方法和途径来帮助你找到最适合你的治疗方法.

• 个别咨询

  传统的一对一咨询仍然是最常见的心理健康治疗方式. People choose to seek individual counseling for a variety of issues, including:

  • 压力或焦虑
  • 抑郁症
  • 学术问题
  • 职业选择困惑
  • 饮食失调
  • 药物滥用
  • 家庭关系冲突
  • 金融压力
  • 悲伤/损失问题
  • 亲密、承诺或关系问题
  • 身份问题(e).g., ethnic/racial identity, sexual orientation, spiritual identity)
  • yzcca88游戏登录网址自杀或自残的想法和感受
  • 愤怒或暴力的想法

  
  我能从个人咨询中得到什么?

  个别咨询包括与我们的持牌专业治疗师(或在密切监督下的无牌培训生)进行定期一对一的会面。, 通常每两周一次，每次45-50分钟. 这些会议的内容取决于你自己独特的需求和情况. 正因为如此，每次咨询的经历都是不同的.

  个别咨询通常包括

  • 学习新的解决问题或应对技巧
  • 增加自我理解
  • 探索生活模式
  • Gaining a better sense of how you are influenced by your surroundings

  
  如何开始接受咨询

  在HCC开始接受任何类型的治疗, you must first complete a Initial Consultation or group screen with a counselor. 这是用来澄清你寻求帮助的原因，并为你提供最适合你的服务. 学生可以通过预约当日就诊预约或初次咨询预约来开始治疗过程. 详情见下文.

  当日访问预约

  预约免费当日访问预约, 您必须在工作日下午1点到3点之间致电前台303-871-2205.m. 这些任命 不能 在线制作. 的y take approximately 15 to 20 minutes and are administered first come, 先得, 所以可能要等一段时间, 视需求而定.

  初步谘询委任

  您可以在正常工作时间内致电前台303-871-2205预约首次咨询, 或者使用 My健康 随时传送门. 他们大约需要45分钟，包括深入的筛选，比当天就诊的预约涵盖更多的信息.

  充分利用个人咨询

  • Attempt to clarify goals and what you hope to gain from the experience
  • 考虑一下你对咨询关系的看法
  • 积极参与
  • 专注于对你最重要的事情
  • 认识和表达感情
  • 对自己有耐心
  • 问问题
• 团体咨询

  事实上，团体治疗是解决个人问题的一种非常有效的方法, it has been proven equally effective to individual therapy, 在某些情况下甚至更有效. HCC提供多种团体咨询选择. Some of our groups are focused on a particular subject or skill, 而另一些则更一般.

  我们的 more general, interpersonal groups are titled "了解自我和他人.“如果你:

  • 担心自己如何与他人相处
  • 感到孤立、沮丧或焦虑
  • 体验社交场合的不适
  • 人际关系中缺乏亲密感
  • 原生家庭有困难吗
  • Are dissatisfied with your friendships or romantic relationships
  • Struggle with low self-esteem and/or low self-confidence

  
  Watch this brief video to learn more about group counseling and how it can help:

  我能从团体咨询中得到什么?

  • 小组通常由五到八个人组成，他们与一到两个咨询师一起讨论他们所关心的问题.
  • 小组会议是保密的——讨论的内容不能在小组外透露或讨论.
  • 许多小组持续八到十周，而其他小组则从一个季度持续到下一个季度.
  • 你可以参加任何你想参加的小组.
  • All group counseling and workshops are free for DU students.

  
  一般小组:“了解自我和他人”

  的se groups have no specific topic for each group session. As a group member, you may bring up any issues you choose. 小组治疗的主要焦点是你和其他小组成员之间的互动. 这是通过披露和反馈(给予和接收yzcca88游戏登录网址你自己的信息)来实现的，目的是为了感觉更紧密地联系在一起，了解我们是如何与他人联系在一起的.

  • 的 Johari窗口 是否有一个可视化的资源可以帮助演示这个过程.
  • 集团作为实验室 帮助展示小组成员如何在安全和保密的环境中尝试新的互动方式.
  • 学习一些 常见的误解 yzcca88游戏登录网址团体治疗.

  
  支持/主题组

  的se groups involve a mix of structured and unstructured activities, 在特定的共同问题或共同经历中提供和接受他人的支持.

  结构化技能工作坊

  的se workshops are group sessions focused on a particular topic. 的y typically consist of brief lectures by the group leaders, 小组讨论, 以及体验活动.

  
  我必须透露我所有最深的秘密和感受吗?

  No. 你自己决定你想分享多少, 尽管成员们经常报告说，当他们决定更多地分享自己时，他们从团体咨询中收获更多. 大多数群体成员在群体中感到安全和被支持时，倾向于更多地分享自己.

  
  组长扮演什么角色?

  集团领导:

  • 帮助创造和维护团队的安全
  • 引导和促进自我探索
  • 给予反馈和支持
  • 对团队中的人际关系问题提出意见
  • 鼓励团队凝聚力(亲密)

  一些领导者在整个团队中扮演积极的角色，而另一些领导者则倾向于让团队成员承担更多的自我探索的责任. 一般, 结构化群体的领导者比一般群体的领导者发挥更积极的作用, providing instruction on specific topics related to the group theme.

  
  目前提供哪些小组和工作坊?

  以下小组和研讨会将在2022年春季提供. Groups and workshops will be offered in-person or online. 请参阅 宣传册 有关详细信息,.

  • 研究生支援小组
  • 关注lgbtqia的创伤支持小组
  • LGBTQIA支持和赋权小组
  • 有色人种学生支持和赋权小组
  • 了解自我和他人
  • 优点
  • 悲伤和损失小组
  • 团结起来更强大(针对创伤幸存者)
  • 时间管理101
  • ACT workshop (for those struggling with depression and anxiety)

  
  请发邮件给团体咨询协调员， Dr. Anand德赛，回答任何与小组相关的问题.

• 夫妻咨询

  旨在帮助夫妻解决关系问题, 夫妻咨询可以帮助你们了解彼此，学习有效的沟通和解决问题的方法. 它适用于由两个人组成的夫妇，其中至少有一人是杜学生. Married couples, LGBTQIA+ couples, roommates, housemates are all eligible.

  
  我们如何开始?

  Couples intake appointments can be made by calling the Front Desk at 303-871-2205. 两名参与者都必须参加初次预约. DU students will need to complete associated forms via the My健康 门户网站. 非学生参加者应 注册一个账户，然后致电303-871-2205与前台联系预约.

  
  谁将是我们的顾问?

  If, 在你的夫妻预约之后, couples counseling is indicated as the recommended treatment, 你可以继续找你的咨询师，也可以被分配给有特殊兴趣或受过夫妻治疗培训的咨询师. 咨询由持牌专业治疗师(或在密切监督下无牌受训人员)提供。.

  
  它要花多少钱?

  费用 will be assessed to the yzcca88游戏登录网址 student in the couple. 如果你们都是杜同学, your counselor will work with you to decide whose account will be charged. 费用 are dependent on your health insurance and payment of the quarterly 健康 & 咨询服务费用.

• 大家一起说

  “让我们谈谈”是一项免费的非正式每周服务，提供与校园不同地点的HCC辅导员进行保密和匿名咨询的方便途径, 肝细胞癌外. 它不能代替定期的咨询, 但可以为解决困难提供方向和资源. 课程通常持续15到20分钟，目前在退伍军人中心和法学院都有.

  
  谁应该拜访我们谈谈?

  No one will be turned away from 大家一起说 but it is best utilized by:

  • 那些不确定正式咨询的人，想知道与咨询师交谈可能是什么样的
  • 那些对持续的咨询不感兴趣，但在承诺之前希望咨询师的观点的人
  • 那些有特定问题的人，希望有人能和他们谈谈
  • 学生有一个朋友的担忧，想要一些想法做什么

  
  如果我去“我们谈谈”，大家会发现吗?

  No. “咱们谈谈”会议是保密的，是匿名的. 如果安全是一个问题(你的或别人的)，可能需要通知其他专业人士

  
  对于有自杀倾向或威胁要伤害自己或他人的人来说，我们谈谈合适吗?

  No. 如果你或你周围的人有直接的危险, 拨打9-1-1或校园安全电话303-871-3000或分机. 1-3000马上. 如果可能的话，你可以直接去健康中心 & 咨询中心 (3rd Floor North Ritchie Center) during our normal hours, 你在哪里可以立即得到帮助. 此外，您可以调用运行状况 & 咨询中心前台在303-810-2205 -辅导员是可用的谈话一天24小时.

  
  “我们谈谈”会议有时间限制吗?

  会议通常持续15到20分钟. 的y can sometimes be extended if you are in need of more time, 但如果其他人在等待，可能会被缩短. If you need a lot of time or have many things to talk about, consider making an appointment with a counselor at the 健康 & 咨询中心.

  
  家长、教职员工能否利用“让我们谈谈”?

  是的. 如果父母, 教师, 或者工作人员对学生有问题或担忧, 大家一起说 is a great starting point to find help and resources.

  
  If Appointments at HCC are All Booked, Can I Use 大家一起说 Instead?

  “我们谈谈”并不是要取代心理咨询. If you need immediate assistance with a problem or feel you are in crisis, 你可以随时打电话给卫生部 & 咨询中心303-871-2205 or use our same-day access services.

  
  我可以带一个我关心的朋友来吗?

  是的. 辅导员可以和你和你的朋友见面，也可以单独和你的朋友见面. 如有疑问，请与卫生部联系 & 咨询中心303-871-2205.

• 危机及紧急辅导

  If you or someone around you is in an emergency situation, 不要犹豫，拨打911, 或校园安全，电话303-871-3000或分机. 1-3000，马上. 非紧急心理健康危机, call the Front Desk at 303-871-2205 — help is available 24/7.

  如果您是在下班时间打电话，请按照提示与随叫随到的辅导员交谈. This service is for urgent, non-emergency crises only, such as:

  • 你无法停止哭泣
  • 你有伤害自己的想法
  • 你有伤害别人的想法
  • You have not eaten or slept in days (not due to illness)
  • 你不能去上课(不是因为生病)
  • 你经历过某种形式的性别暴力, 包括性侵犯, 暴力的关系, 跟踪, 和/或性骚扰
  • You have significant concerns about the welfare of another DU student
  • 你经历了损失

  
  性别暴力咨询

  的 HCC provides counseling for victims of gender violence, 包括性侵犯, 暴力的关系, 跟踪, 还有性骚扰. Students can also receive advocacy, support, education from 角 (宣传预防中心， & 授权).

• 酒精 & 其他药物咨询

  HCC的咨询服务提供了几种咨询选择，以解决与酒精和其他药物有关的问题. Get more information, including the cost of each program, below. 有关费用的更多信息，请访问 这个页面 或致电303-871-2205.

  
  一对一咨询咨询/结果

  在一对一的咨询中, we assess your counseling requirements as they relate to drugs and alcohol, 并开发个性化的游戏，以最好地满足您的需求. 对于同时拥有杜里大学学生健康保险计划和健康保险计划的学生，会议费用为0美元 & 咨询费(HCF)，只有HCF的学生20美元，没有HCF的学生50美元.

  
  基础知识

  我们的基础知识评估包括与咨询师或健康教育者进行两次单独的50分钟预约. 这些会议的重点是信息收集(在会议之间进行一次面谈和跟踪饮酒情况的家庭作业)。, 评估工具, 并应用所获得的信息进行书面反馈. 同时拥有DU学生健康保险计划和健康保险计划的学生的费用为0美元 & 咨询费(HCF)，只有HCF的学生40美元，没有HCF的学生100美元. 这包括两次会议和所有的评估.

  
  科工集团

  我们的科工集团评估与基础知识相同，但重点是大麻使用而不是酒精. 同时拥有DU学生健康保险计划和健康保险计划的学生的费用为0美元 & 咨询费(HCF)，只有HCF的学生40美元，没有HCF的学生100美元. 这包括两次会议和所有的评估.

  
  选择

  选择项目的使命是教育大学生yzcca88游戏登录网址酒精对他们行为的影响, 促进对饮酒方式的自我评价, 并促进获得有效的应对策略，使学生能够做出明智的决定，减少与酒精有关的风险和伤害. 学生们自己发现，他们对饮酒的期望往往与他们的经历不符, 过度饮酒的后果与他们的学术和社会目标是不相容的, 以及他们未来的愿望. 我们管理的选择是一次性的, 学生权利办公室向我们推荐的90分钟小组研讨会 & Responsibilities for sanctions related to alcohol misuse. 选择是没有成本的.

  
  戒烟

  致电303-871-2205或与您的咨询师讨论戒烟方案. 你可以查看电子烟和电子烟的资源 这个页面.

  
  社区资源列表

  找到 丹佛地区的社区资源 比如住院治疗设施, 密集门诊, 社会心理康复, private practitioners specializing in drug and alcohol counseling services.

• 心理测试与评估

  HCC可以评估和诊断精神健康障碍，如多动症和学习障碍.

  的 HCC offers full assessment batteries for students that include:

  • 注意缺陷/多动障碍
  • 学习障碍(LD)
  • 结合ADHD / LD
  • 人格/行为评估

  
  价格从505美元到1560美元不等，但支付了健康保险的学生可以享受折扣 & 咨询服务费用.

  Call the HCC at 303-871-2205 or book an appointment through My健康 to learn whether a psychiatric assessment may be beneficial for you.

• 自杀预防和应对损失

  每年有数百万人自杀. 然而，自杀并没有单一的原因, 它通常发生在压力源超过了患有精神健康状况的人的应对能力时. Fortunately, everyone can play a role in suicide prevention. 如果你正遭受情绪或自杀危机，要知道希望和帮助是可以得到的. 访问我们的 预防自杀 看看你能做些什么来保证自己的安全，以及你现在可以采取的步骤，让自己回到正轨，精神上生活得很好.

  如果你关心一个可能处于情绪危机或想自杀的朋友, 你可以学习如何与他们交谈, 需要注意什么, 风险因素, 警告标志, 参观我们的 预防自杀 页面.

  如果你或你所爱的人经历了失去朋友或家人自杀的经历, the feelings can be overwhelming and seemingly unmanageable. 没有一种方法可以最好地处理这样的悲剧, but there are tools available that can help survivors cope with grief. 了解更多信息，请访问我们的 预防自杀 页面.